就是我如果睡觉前想一点事情深入一点当晚就睡不着
女 | 22岁 2017-10-01 22:09:08
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健康咨询描述： 就是我如果睡觉前想一点事情深入一点当晚就睡不着，或者就像在半梦半醒间一直在计划这件事，自己控制不了是不是有精神方面的疾病
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2017-10-01 22:23:45 我要投诉
你好，看了您的描述，考虑事情，很容易睡不着，建议您不要恐慌，睡前不要思虑太多，喝杯牛奶，热水泡泡脚，看看纸质版书籍，听听音乐，让自己心情轻松起来，睡眠就能好转。
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