医生。我今年53岁；在家长期没运动

      中老年患者，建议适量运动，合理营养的饮食，提高抵抗力。定期到医院进行全面的体检，预防心脑血管，骨质疏松等老年性疾病的发生。

      病情分析：
      你好很高兴为你解答，根据你的描述没有看太明白什么问题。
      指导意见：
      你想运动还是想服用药物，建议有时间把问题详细说明一下，希望我的回答对你有所帮助。

      病情分析：
      按照你说的这种情况，就是你今年53岁长期在家不运动，出现了肌肉萎缩，还是有一些慢性病的问题。
      指导意见：
      如果是我说的这两种情况的话，你可以采取中医的针灸针刺治疗和中医中药的温阳活血的办法去治疗。
      以上是对“医生。我今年53岁；在家长期没运动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      像你这种情况，大多数的话可能就是有一些是不是运动不当所引起的。
      指导意见：
      你平时的时候一定要适当的进行体育活动，这样的话可能有助于恢复，一定要注意饮食要控制。

      病情分析：
      您好，根据您叙述的情况，既然是长期不运动所致，自然最好的药物就是适当运动
      指导意见：
      建议您适当运动锻炼，同时不要太劳累，散步，广场舞等，有具体不适症状再针对性用药

      病情分析：
      你好建议你平时合理饮食。多参加户外运动。多吃蔬菜多喝水。少吃辛辣刺激的食物希望我的回答能够帮助到你祝你早日康复
      指导意见：
      建议你平时合理饮食。多参加户外运动。多吃蔬菜多喝水。少吃辛辣刺激的食物希望我的回答能够帮助到你祝

      病情分析：
      53岁的年纪，在家不运动是不行的，加强运动就可以了，为什么非得吃药呢？
      指导意见：
      如果长期不运动，伴有肥胖高血压高血脂高血糖等，就要严格控制饮食，控制热量的摄入，加强运动。
      以上是对“医生。我今年53岁；在家长期没运动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      如果说缺乏运动而导致身体不适。最关键的应该是走出家门儿去运动，而不是想着怎么吃药。
      指导意见：
      如果有什么疾病的话，就要及时的对症治疗。减轻疾病痛苦之后，抓紧去时间出去运动。