20岁了，不怎么高，有什么方法长高吗

      病情分析：
      您好,长高，补补钙，可以用钙片补钙，多吃些含钙多的食物如虾皮、牛奶、坚果等
      指导意见：
      建议的话就是说你现在的情况应该注意多吃点牛肉鱼肉等优质蛋白质的，然后就是要多喝奶，多晒太阳，适度的运动
      

      病情分析：
      你好，运动是有利于长高的，尤其是跳跃性的运动，比如跳高、跳远、跑步
      指导意见：
      饮食上可以多吃蛋白质、钙、维生素D等丰富的食物如蛋类、奶类、大豆或其制品、绿色蔬菜
      

      病情分析：
      你的运动是没有用处的，身高问题和遗传有关系，和内分泌有关系
      指导意见：
      可以去医院拍个骨龄片，如果骨骼没有闭合可以注射生长激素，多做向上跳跃运动
      
      以上是对“20岁了，不怎么高，有什么方法长高吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，这情况是需要检查一下骨骼线是否闭合了，如果闭合了就不能长高了
      指导意见：
      如果检查没有闭合的话，建议适量的补充钙剂，多运动锻炼有助于长高的。可以锻炼的
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述情况，身高是有遗传性的，后天也有增高措施的。
      指导意见：
      建议去医院做个骨密度测定，就能知道是否有长高的基率。建议多参加锻炼，如跳高、游泳等等，都有增高效果。
      

      病情分析：
      你好，这样的情况20岁了再继续长高的可能不大的。不是单纯如何走路多就可以的。而且不太建议你这样走太多路做太多有氧运动。
      指导意见：
      你要先去医院检查下骨骺线为好。骨骺线没有闭合的话坚持锻炼、睡眠充足、营养适当三个方面做好是比较有利的。
      

      病情分析：
      你好，骨骺线还是要查一下的。因为20岁了是可能不能再长高了的。骨骺线-
      指导意见：
      -可能闭合了的。确定是否骨骺线闭合建议去医院查下膝盖或者手腕部X光来帮助确定一下是比较好的。如果闭合了靠运动是没有什么作用的。当然。运动能够对健康有利。适当运动是好的
      
      以上是对“20岁了，不怎么高，有什么方法长高吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！