健康咨询描述: 晚上失眠很严重。入睡得两三个小时,半夜也会醒几次,早上很早就醒了,请问怎么解决
想得到怎样的帮助:如何彻底治疗失眠
病情分析:
你好,可能还是植物神经紊乱引起的。您现在的情况还是需要慢慢调养的,
指导意见:
建议在平时的生活中要消除精神上的焦虑、紧张,合理安排作息,还要坚持适量的锻炼,增强体质。希望对您有帮助。
你目前的状况主要是睡眠障碍,睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等。建议你到精神卫生专业机构咨询诊治,规范治疗,保持规律作息,辅助进行放松训练,缓解情绪,改善症状。
导致失眠的原因主要在于身体患有某种疾病,精神压力大,睡眠环境不适等等。
指导意见:当遭遇失眠困扰的时候,应该尽快就医。及时到医院接受诊治很重要,可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的手法。不要忽视失眠带来的危害。平时要合理安排好作息时间。
以上是对“如何彻底治疗失眠”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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