病情分析:
你好,根据你说的情况,可以把适量的山楂粉加入等量的水饮用,
指导意见:
建议也可以通过饮食加运动一起,饮食上多吃蔬菜水果,注意荤素搭配,晚饭尽量少吃,每天可选择慢跑或快走,每天坚持四十分钟左右,坚持一段时间会有明显的体重变化
病情分析:
你好,你如果想减肥那就多活动,多吃点水果蔬菜。你多喝点山楂粉,那是帮助消化的。
指导意见:
你好,因为你正在青春期,正在发育期,不建议减肥。你自己多吃点水果,多参加一些有意义的活动。
病情分析:
你好,山楂粉是有一定的减肥作用的,可以用来燃烧多余的脂肪。
指导意见:
建议你在减肥的时候不要单一服用山楂粉,可以搭配荷叶,番泻叶,决明子一起泡水喝。
以上是对“山楂粉怎么减肥?怎么搭配”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,主要还是控制饮食的总量,水果含糖量比较高,吃的过多并不利于减肥,可以以蔬菜为主,另外减少主食,可以慢跑或者是游泳。但是每天运动时间尽量保证在一个小时以上。而且这个需要长久的坚持,减肥没有特别简便又轻松的办法。山楂可以去核打粉之后冲水喝或者是直接用山楂片泡水,可以再放一点荷叶和决明子。
山楂荷叶决明子能减肥吗?
可以,但是决明子不能长期喝。每周喝上两次左右
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