减肥怎么样才好呢，，

      学生的情况下，运动的时间是足够的，那现在饮食的话，你可以减少米面等碳水化合物的摄入。以瘦肉，牛奶，鸡蛋为主，多吃青菜，饿的时候可以吃黄瓜，西红柿，晚上的时候可以不吃主食。

      病情分析：
      你好…因为你这个年龄比较小，如果靠少吃种东西的话，肯定会影响发育
      指导意见：
      我的建议还是以多加运动为主吧，因为这个是最健康的，而且也是比较有效的，吃完饭之后一定要出去跑步40分钟

      病情分析：
      你好，想减肥的话，建议最好注意多运动锻炼少食多餐才可以的
      指导意见：
      建议不要吃油腻高脂肪的食物，可以跑步或是游泳锻炼减肥都有效果的，注意饮食调理
      以上是对“减肥怎么样才好呢，，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，现在有减肥的心理，再加上减肥的意志，你就成功了一半，首先要积极的锻炼身体
      指导意见：
      可以通过慢跑跳绳，或者拉伸运动，都有很好的塑形效果！在饮食上不要苛刻节食，但也不能摄入过多的主食，高脂肪高油密，糖类，食物最好不要摄入