男，晚上入睡时间长，躺在床上好久才能睡得着差不四十

      病情分析：
      你好，考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的，治疗建议口服谷维素，维生素B1和安神补心丸
      指导意见：
      适当锻炼身体,平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情

      病情分析：
      你好从你描述来看，这种情况可能是跟你精神紧张导致的焦虑惊恐表现
      指导意见：
      建议及时放松心情，避免精神刺激，平时注意劳逸结合，培养兴趣爱好，学会倾诉烦恼释放压力，做到身心轻松
      

      病情分析：
      根据您所描述的情况，你这样的情况属于正常的现象，不为不必过度担心每天晚上保持六个小时的睡眠就可以了。
      指导意见：
      建议你如果睡眠不好白天多运动，晚上睡觉之前多听一些舒缓的音乐，保持充足的睡眠。
      
      以上是对“男，晚上入睡时间长，躺在床上好久才能睡得着差不四十”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！根据您所描述的情况分析，建议您要控制玩手机的时间。
      指导意见：
      建议您要注意控制玩手机的时间，多参加户外运动，培养兴趣爱好，睡前用温水泡脚，口服热牛奶，有助于调节睡眠质量的
      

      病情分析：
      你好，建议平时尽量减减压，多寻求支持帮助，妥善处理好相应的生活事件。
      指导意见：
      规律作息生活，白天尽量少睡，晚间避免熬夜劳累，保证睡眠环境的安静舒适，睡前避免过度紧张劳累，晚间可以吃点安神补脑液等改善睡眠。
      

      建议平时尽量调整心态，放下紧张和焦虑，尽量少玩手机，多培养一些兴趣爱好，如旅游，唱歌，画画等，睡前放松心情，看看书，听听轻音乐，保证睡眠质量。