我的肚子有很多赘肉也有点大

      病情分析：
      可以饮食和运动相结合减肥,能够减少热量摄入,并且不容易反弹.
      指导意见：
      建议清淡温软饮食,多饮水,多吃蔬菜水果,少吃油腻食物和甜食,增加体育锻炼,有利于减肥
      

      病情分析：
      你好结合描述情况，这是脂肪囤积，饮食油腻，脂肪类食物摄入过多会引起赘肉多些，
      指导意见：
      建议这样情况你处在青春发育期，最好可以适当锻炼，活动，跑步等来减少多余脂肪，这样利于身体健康，也利于发育成长，同时饮食需要合理均衡，少吃高脂肪油腻过大等食物，