从15岁开始慢慢的增加体重的请问怎么可以快速的减肥

      病情分析：
      从15岁体重慢慢的增加，现在已经18岁了。现在想要快速的减肥。
      指导意见：
      爱美之心人皆有之，减肥也需要有一个计划。不要太盲目，不恰当的减肥可以对身体造成损害。
      

      病情分析：
      你好，减肥最好的方法就是多运动锻炼身体，同时控制一下饮食。
      指导意见：
      不运动是减不了肥的，必须多运动才能消耗多余的脂肪，一定要坚持下来才能减肥成功
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，通过你所描述的情况来看，你说的这种情况由于在青春期身体正在发育
      指导意见：
      这个时候不建议用减肥药治疗的，这种情况可以增加运动量，并且通过节食减肥会比较好
      
      以上是对“从15岁开始慢慢的增加体重的请问怎么可以快速的减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，您这样子的话可注意饮食清淡的，还有可注意每天运动的，这样子的话可以节食加减肥的，
      指导意见：
      这样子的话可注意饮食清淡的，还有可注意每天运动，这样子的话也可以一周只喝蜂蜜水的。
      

      病情分析：
      你好，最健康而且不反弹的减肥方式就是节食加体育锻炼。
      指导意见：
      你才十八岁，身体还处于生长发育期，建议你不要太节食，只控制晚饭就可以，一定要注意加强体育锻炼。
      

      病情分析：
      您好！根据您的叙述，如果您想减肥，建议采取运动的方式，这样会比较健康一些。
      指导意见：
      建议您按时用餐，不要暴饮暴食，不要吃过多含脂肪，含糖量高的食物。多吃些蔬菜和水果类多些运动。
      

      病情分析：
      你好，这样的情况主要还是注意自己控制好饮食加上坚持锻炼帮助消耗为好的。请注意并不是到了青春期就会瘦。是否瘦这个是因人而异的。
      指导意见：
      现在要改变是不要偷懒的。注意要好好运动。运动以HIIT运动效果好。或者有条件的话去健身房更建议的。因为健身房器械对初学者来说更安全一些。
      饮食注意规律健康为好。少吃过油腻的，多吃青菜水果来替代一定主食，不吃零食宵夜。一定不要节食为好
      注意坚持。
      
      以上是对“从15岁开始慢慢的增加体重的请问怎么可以快速的减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析;
      根据你的描述，15岁开始体重慢慢的增加，这个时候处于青春期身体正在发育，考虑到这一因素，健康的减肥方式就主要从饮食和运动做起。
      指导意见：
      建议你平时注意均衡饮食，少吃肉类、零食、甜品、以及油炸食品。每天还要坚持做适当的运动，早起锻炼40分钟，晚饭后慢跑20分钟，然后快走20分钟。做完运动之后洗个热水澡，加以按摩，同时配以使用波颜婷美体霜效果会更好，更有利于摆脱脂肪烦恼，塑造完美曲线。