不是从小就胖减肥见不下去想问问您有啥好的减肥方法节

      病情分析：
      减肥，合理饮食控制是基础运动是关键！以你现在年龄，运动及合理饮食控制是最好的减肥方法
      指导意见：
      1，每周4天以上的运动，比如慢跑，跳绳，深蹲等。2，注意少吃油腻烧烤油炸食物，少喝碳酸饮料甜饮料，少吃甜食等3，20：00以后不在进食4，每天喝水1500ml以上
      

      病情分析：
      你好，根据你提供的情况来看，想瘦身又不想节食也不愿意运动是很难达到的
      指导意见：
      最好不要用减肥药，有可能反弹的，最健康的减肥就是多运动，适当控制主食量，不吃甜食。
      

      病情分析：
      建议每天坚持跳绳转呼啦圈吃饭不要吃饱吃7成饱即可多喝茶多吃水果
      指导意见：
      每天早上跑步，上下班最好用走，或者去健身房跑步机，做有氧操，或骑动感单车，加器械训练很有效果的，吃饭最好少吃多餐，只要坚持，一般效果还是不错的。
      
      以上是对“不是从小就胖减肥见不下去想问问您有啥好的减肥方法节”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      按照你的年龄考虑最好选择运动减肥，都需要有一定的付出才可以的，运动减肥可以减肥也可以促进身体发育
      指导意见：
      上述情况建议每天运动锻炼一小时以上，饮食上少吃油腻食物，多吃蔬菜水果，正常生活即可
      

      病情分析：
      根据您描述的情况，考虑您可能是因为体重问题导致的不适症状的。
      指导意见：
      建议您：多吃又不运动消耗，肯定会脂肪多。如果不能少吃，就改变饮食结构，多吃水果蔬菜，少吃主食，如燕麦，芹菜，黄瓜等，饮冬瓜荷叶茶。