健康咨询描述: 心情非常抑郁是时不时的会抑郁几天抑郁的时候会自残失眠睡觉噩梦经常哭
你描述的主要是抑郁症状,情绪低落,情感脆弱,消极悲观意念,睡眠障碍等,如果症状持续存在两周以上,建议到正规医院的精神科就诊,规范治疗,可以辅助心理治疗。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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