健康咨询描述: 我也没有出现想睡睡不着的情况,但是只要我一睡着就开始做梦一个接着一个,醒来后就忘了做了什么梦,睡眠质量严重下降,这已经有一段时间了,明显感觉到身体各个方面都开始不舒服了,我该怎么办?
想得到怎样的帮助:长期失眠多梦怎么办
病情分析:
你好,根据你的上述描述你的情况应该是属于植物神经紊乱的表现。
指导意见:
建议您可以及时服用点调节植物神经的药物对症治疗,比如谷维素片,配合服用点酸枣仁粉冲泡的水,睡前服用一杯,可以促进睡眠,希望可以帮助你。
病情分析:
这种情况可能属于神经衰弱引起的,如伴有易醒,记忆力下降,头晕,心慌,乏力等则可能性更大,
指导意见:
建议检查一下血常规,脑电图等明确病因,然后根据病情选择合适治疗方案。如口服安神补脑液,刺五加片,谷维素,维生素B1等。
病情分析:
你好,综合你的症状,往往是由于神经衰弱的疾病引起的。容易造成睡眠质量不好。
指导意见:
这种问题,可以选择中药调理的。根据体质调养,以及需要做好心理的调养,避免情绪刺激,以及避免压力过大。其次可以配合针灸以及营养神经药物。
以上是对“长期失眠多梦怎么办”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
长期失眠会给身心带来伤害。建议平时尽量调整心态,多到大自然里走一走,多看到事物好的一面,多和正能量的朋友交流,多培养一些兴趣爱好,如旅游,唱歌,画画等。如仍不能缓解,可以寻求专业的神经内科医生的帮助。
病情分析:
您好,您这样的情况,睡眠质量严重下降,多梦,考虑是神经衰弱所致的可能性大。
指导意见:
建议您平时放松精神,避免紧张和焦虑,保持心情舒畅,不要喝浓茶咖啡,睡前喝杯温牛奶,可口服安神补脑液和枣仁安神胶囊看看,如果经过处理,症状没有改善,建议您去医院神经内科就诊。
病情分析:
这种情况要注意配合考虑存在神经衰弱的症状,造成的可能性比较大。
指导意见:
保证每天8到10小时的睡眠的时间,一定要注意休息。负荷的劳累,注意营养搭配。切记超负荷劳累,
问题分析:失眠多梦常由精神紧张,思虑过度,苦恼忧虑,心事重重、想入非非等引起。梦是正常的生理现象,而失眠多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。
指导意见:坚持有规律的作息时间,在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚,那么周日晚上你可能就会失眠。睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐,不要喝太多的水,因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量;晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物,因为这些食物也会影响睡眠。
以上是对“长期失眠多梦怎么办”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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