晚上十点多吃一个苹果会不会长胖

      目前如果处于肥胖阶段想减肥的话还是建议在保证营养前提下合理控制三餐，建议晚上9点以后尽量少吃水果等，晚餐以水果和蔬菜来代替主食，每天坚持有氧运动两个小时，有助于体重的下降也有利于身体健康，建议坚持住。

      您好，苹果最好是饭后吃，减肥的话不建议晚上吃，苹果含有糖分，平时可以多吃新鲜的蔬菜和水果来代替主食，饮食清淡，营养均衡。

      病情分析：
      你好，根据您的描述，这种情况不会你长胖的，不要担心。
      指导意见：
      建议你平时要注意休息，规律饮食，规律生活，做到营养的均衡，多运动，多锻炼，这样对你减肥很有效果哦。
      以上是对“晚上十点多吃一个苹果会不会长胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好晚上十点多吃一个苹果不会造成体重增加的你愿意晚上吃就晚上吃
      指导意见：
      愿意打算吃当然可以早上吃这个都无所谓的体重增加主要是运动量少多余的能量转化成脂肪

      病情分析：
      你好，你所描述的情况对脂肪的产生没有明显的影响，不用紧张，放心就好
      指导意见：
      建议合理膳食，均衡营养，适度进行体育锻炼，提高身体素质，减少疾病发生的可能

      病情分析：
      您好根据你所讲述的这种情况，吃苹果是不会发胖的，你不用太担心。
      指导意见：
      建议，水果一般是餐后一小时食用比较好，尽量，晚上的时候不要吃东西，避免引起消化不良，体重增加。