晚上吃香蕉会不会长胖

      你今年21岁，是不是想通过饮食控制体重？晚上可以吃香蕉，但是要看吃多少，香蕉的含糖量比较高。如果想通过饮食控制来减轻体重，建议吃黄瓜，西红柿，苹果等，另外还要每天有一小时左右的有氧运动

      病情分析：
      根据你的描述，问晚上吃香蕉会不会长胖，考虑应该会长胖的。
      指导意见：
      给你的建议是，晚上吃香蕉应该能长胖，因为香蕉含糖量很高，糖会转化为脂肪，如果每天晚上吃香蕉应该是能胖的。

      病情分析：
      你好，晚上吃香蕉适量不会长胖的，别吃太多太晚就可以，吃完运动一下。
      指导意见：
      建议：不想长胖平时饮食上要注意，别吃零食，每天坚持多运动，这样体重基本不会变化多大。
      以上是对“晚上吃香蕉会不会长胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，希望我的回答能帮到您。晚上吃香蕉不会发胖的，最好睡前四个小时不要进食。
      指导意见：
      建议您，清淡饮食，适量饮水，三餐八成饱，主食少吃。进食新鲜蔬菜水果，保持大便通畅。勿食辛辣刺激，油腻油炸，烧烤食物及零食，快餐，碳酸饮料等。不要熬夜，早睡早起。早晚慢跑或快走，打球等都行，每次四十分钟以上。减肥不是一天两天的事，一定要坚持。