体重180斤，减五十斤跑步需要多久能减下来我有一次

      病情分析：
      你好，减肥一定要适度，不能过度，以免影响健康，造成危害。最好通过饮食和运动等天然方法减肥。
      指导意见：
      你好，跳绳，跳舞也是不错的减肥方式。
      1.绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，
      2.多喝温热的水和饮料等，绝不能喝极度冷的饮品。
      3.吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能。
      4.多吃水果，蔬菜，适量运动。
      5.运动可以选择快走、慢跑、跳绳等方式，也可以转呼拉圈。
      

      通过您的描述，考虑合理减肥需要在饮食运动方面调理，建议三餐规律饮食，少吃，少吃油腻食物，多吃水果蔬菜，每天坚持锻炼身体。
      

      病情分析：
      你好朋友，根据您说的情况，既然体重不能确定时间。要注意饮食和加强锻炼，配合。
      指导意见：
      建议晚饭少吃，多吃新鲜蔬菜和水果。高蛋白食物，多参加体育活动。祝一切顺利
      
      以上是对“体重180斤，减五十斤跑步需要多久能减下来我有一次”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！目前减肥的方法有很多，比如节食减肥，锻炼药物减肥，抽脂减肥。
      指导意见：
      根据你的描述，你现在进行的锻炼减肥，这种是比较好的减肥方法，而且不容易反弹，希望你坚持下去，持之以恒。
      

      病情分析：
      你好亲根据你的描述，这些都是想减肥引起的一系列症状。
      指导意见：
      你好亲，因为个体差异不同，所以减肥出现的症状也就不同的，平时多吃蔬菜水果，避免油腻高脂肪饮食，持之以恒。
      

      病情分析：
      从上述情况看来，体重相对有点高，应该及时进行运动减肥。
      指导意见：
      一般情况下，通过相关的体育运动，大多数都是可以达到相关减肥效果，应持续进行。
      

      病情分析：
      你好，体重180斤，如果要减体重50斤的话，是需要长期锻炼了。
      指导意见：
      建议你平时多加体育锻炼，如跑步，骑单车，跳郑多燕减肥操等。多吃些蔬菜和水果，少吃动物脂肪类
      
      以上是对“体重180斤，减五十斤跑步需要多久能减下来我有一次”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，体重180斤，如果要减体重50斤的话，是需要长期锻炼了。
      指导意见：
      建议你平时多加体育锻炼，如跑步，骑单车，跳郑多燕减肥操等。多吃些蔬菜和水果，少吃动物脂肪类
      
      以上是对“体重180斤，减五十斤跑步需要多久能减下来我有一次”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况，减肥是需要坚持的，只要坚持就会变瘦。
      指导意见：
      建议平时养成良好的生活习惯，饮食规律，避免油腻辛辣刺激性食物，戒除烟酒不良嗜好。
      

      病情分析：
      你好。健身减肥是好事，需要持之以恒，切忌一曝十寒，过度脱水引起身体不适。
      指导意见：
      健身减肥需要规律性，并且持之以恒，减五十斤会比较难，因为减的会越来越少，估计要年把时间。
      

      病情分析：
      减肥需要坚持的。至于多久能减下来，每个人是不一样的。
      指导意见：
      平时，控制饮食，多吃蔬菜，少吃甜食，少吃零食，一日三餐规律少量多餐。每天晚上8点后避免进食，每天有氧锻炼30分钟以上。
      

      病情分析：
      您好，您这样子的话可注意饮食清淡的，还有可注意坚持运动的，
      指导意见：
      这样子的话可注意饮食清淡的，还有可注意坚持得，这样子的话可注意坚持走氧运动的，
      

      病情分析：
      男。18岁。体重有180斤。不知道你身高是多少。你说跑四天就减了八斤。这减的速度很快的。
      指导意见：
      其实减肥早期肯定减的很快的。但也不主张快速减肥。这对身体也不好的。平时除了运动也要注意节食。平时注意清淡饮食，不吃辛辣刺激性食物，多吃新鲜水果蔬菜。