健康咨询描述: 我14岁了,个子一米五,而且长得很胖呀,请问有什么可以长高和减肥的方法。健康的科学方法,请你帮助我,谢谢!
病情分析:
你好,根据你所说的上述身高及年龄,最好是先完善骨龄片检查,了解骨垢线闭合情况的
指导意见:
如果骨垢线没有闭合,那么可以通过合理搭配饮食,保证足够睡眠及适当体育锻炼以长高的;另比较胖,应该注意平时饮食及适当体育锻炼的
病情分析:
你好!身体偏胖会影响长高的,这种情况主要营养不均衡有关的。
指导意见:
建议均衡饮食,注意补充维生素,钙和蛋白质等营养成分,减少糖和脂类食物的摄入。多运动有利于身高增长的
病情分析:
这个年龄出现轻微肥胖是正常的,不能吃煎炸食物,不能喝饮料
指导意见:
少吃油和面,杜绝垃圾食品,控制进食。多做向上跳跃运动,晚上早睡觉有助于长高
以上是对“我14岁了,个子一米五”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,如果你肥胖的话,应该是由于平时不注意饮食引起的,他有可能会导致脂肪肝肝硬化
指导意见:
最好是带他去医院进行检查,通过药物进行治疗,平时应该注意饮食,每天运动一到两个小时以上。
指导意见:
要想增高应该多吃蛋白质如蛋类肉类和豆质品类,都有很高的氨基酸,从运动,尤其是对脊椎纵向的压力如篮球,跳高或跳绳,在一定时期内可使体内生长激素明显增加从而增加身高。
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