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我14岁了,个子一米五

女 | 14岁 2017-10-19 12:46:31 6人回复 来自

健康咨询描述: 我14岁了,个子一米五,而且长得很胖呀,请问有什么可以长高和减肥的方法。健康的科学方法,请你帮助我,谢谢!

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王辉
王辉 锦州市中心医院   主任医师 擅长: 腹泻,荨麻疹,新生儿黄疸,腹痛,便秘,咳嗽,贫血, 帮助网友:12484
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2017-10-19 14:23:46 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你所说的上述身高及年龄,最好是先完善骨龄片检查,了解骨垢线闭合情况的
      指导意见:
      如果骨垢线没有闭合,那么可以通过合理搭配饮食,保证足够睡眠及适当体育锻炼以长高的;另比较胖,应该注意平时饮食及适当体育锻炼的
      

魏仁珍
魏仁珍 屯留嘉之慧医院   副主任护师 擅长: 擅长儿科呼吸道,消化道常见病,新生儿黄疸,缺血缺氧 帮助网友:14573称赞:7
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2017-10-19 14:26:40 我要投诉

      病情分析:
      你好!身体偏胖会影响长高的,这种情况主要营养不均衡有关的。
      指导意见:
      建议均衡饮食,注意补充维生素,钙和蛋白质等营养成分,减少糖和脂类食物的摄入。多运动有利于身高增长的
      

王国贤
王国贤 衡水市第二人民医院   主治医师 擅长: 小儿脑瘫,脑功能协调障碍,儿童微量元素缺乏,儿童多 帮助网友:42700称赞:54
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2017-10-19 14:27:36

      病情分析:
      这个年龄出现轻微肥胖是正常的,不能吃煎炸食物,不能喝饮料
      指导意见:
      少吃油和面,杜绝垃圾食品,控制进食。多做向上跳跃运动,晚上早睡觉有助于长高
      
      以上是对“我14岁了,个子一米五”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

wanghaijing1513
wanghaijing1513 护师 擅长: 宫颈糜烂、子宫肌瘤、月经不调、痛经、卵巢囊肿、盆腔 帮助网友:59126称赞:97
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2017-10-19 14:29:12 我要投诉

      病情分析:
      你好,如果你肥胖的话,应该是由于平时不注意饮食引起的,他有可能会导致脂肪肝肝硬化
      指导意见:
      最好是带他去医院进行检查,通过药物进行治疗,平时应该注意饮食,每天运动一到两个小时以上。
      

杨瑞英
杨瑞英 榆树温太医中医康复医院   副主任护师 擅长: 擅长慢性荨麻疹、过敏性紫瘕、痤疮、黄褐斑、银屑病、 帮助网友:29898称赞:54
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2017-10-19 14:35:20 我要投诉

      指导意见:
      要想增高应该多吃蛋白质如蛋类肉类和豆质品类,都有很高的氨基酸,从运动,尤其是对脊椎纵向的压力如篮球,跳高或跳绳,在一定时期内可使体内生长激素明显增加从而增加身高。
      

赵秀枝
赵秀枝 张家口市宣化区龙烟医院   主管护师 擅长: 小儿感冒,咳嗽,发热,消化不良,腹泻等 帮助网友:4399称赞:11
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2017-10-19 14:36:40 我要投诉

      病情分析:
      你好,身高主要决定于遗传,其次是后天的饮食营养与锻炼。
      指导意见:
      科学的增高和减肥就是合理饮食,坚持锻炼。首先要合理饮食,尽量避免零食。充足睡眠不熬夜,然后就是每天坚持做弹跳类及拉伸运动是有益的。
      

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