早上跑步30分钟，骑20分钟自行车上班晚上骑20分

      病情分析：
      考虑为颈椎增生的情况发生，因颈椎处骨质突出压迫从而引发疼痛出现。
      指导意见：
      建议需要进行颈椎牵引推拿按摩及口服颈复康颗粒，大活络丸，氟桂利嗪胶囊及抗骨质增生片等药物治疗。
      

      病情分析：
      根据你的叙述，你的这种情况，适当的活动有好处的亲。
      指导意见：
      建议你放松心情，愉快的生活，你是要说什么呢？亲，适当的活动还是有好处的，尽量不要低头，时间过长，可以通过理疗来缓解症状。
      

      病情分析：
      你好受过伤吗？颈椎疼不疼，胳膊麻木憋胀吗？做过什么检查？
      指导意见：
      根据您的描述建议，别受凉，别劳累，低头时间长了，活动活动脖子，别枕高枕头，必要时做个颈椎的核磁共振
      
      以上是对“早上跑步30分钟，骑20分钟自行车上班晚上骑20分”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你这种情况有可能是因为平时休息不好，工作太累导致的。
      指导意见：
      你好，你这种情况建议先好好休息看看，颈椎增生可以做一下按摩理疗治疗。可以口服氟桂利嗪增加椎动脉供血。
      

      病情分析：
      根据症状患者应该是颈椎增生导致椎动脉受压迫，血液循环差，脑部供血不足，因此头晕，全身乏力
      指导意见：
      建议给予补气血，养血药物如养血清脑颗粒治疗，并给予针灸推拿拔罐以活血化瘀止痛，避风寒。