健康咨询描述: 已经失眠两个月了,两三点钟也睡不着,睡着还做梦,可以说两个小时都睡不到,该怎么调养身体?
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病情分析:
你好失眠可能是劳累或是紧张导致的,需要服用药物调理观察的
指导意见:
建议口服七叶神安片脑灵素,刺五加,安神宝颗粒等缓解症状的,或是建议中医调理观察
建议睡前泡泡脚,坚持一段时间会有效果。听一些利于睡眠的舒缓的音乐。晚上睡前不能喝咖啡、浓茶和酒。给自己营造一个安静舒适的睡眠环境。可服用谷维素和维生素类的药品。希望我的建议能够帮助到您,祝您早日康复!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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