我的脾气特别暴躁和家人聊天聊不到三句就吵和男朋友也

      根据咨询者的描述，目前存在一定的情绪问题。例如情绪不稳，容易激惹，一方面与精神心理因素有关。例如容易受环境因素的影响。另一方面也与个人的人格特征有关。一般需要心理治疗和药物治疗。
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况。你既然意识到事情的严重性，最好收敛一下你的脾气。
      指导意见：
      建议你心情不好的时候可以吃点甜食。适当增加一些体育运动，放松心情。祝你生活愉快！
      

      可能是长期的负面情绪没有释放，建议平时尽量调整心态，放下担心和焦虑，多看到事物好的一面，多和正能量的朋友交流，多培养一些兴趣爱好，如旅游，唱歌，画画等，释放负面情绪。如仍不能缓解，可以寻求专业的心理老师的帮助。
      
      以上是对“我的脾气特别暴躁和家人聊天聊不到三句就吵和男朋友也”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      之所以这么脾气暴躁，是因为你平时压抑的也比较多，很多心愿不能够实现，尤其是一些负面情绪，得不到及时的宣泄，长期累积，更加容易发脾气。以后当有不良情绪的时候，要学会及时的宣泄，比如说，摔打枕头，踢打枕头，剧烈运动，乱写乱画，大喊大叫。等等。