跳绳和跑步的时候小腿酸痛是不是缺钙还是什么做下蹲也

      病情分析：
      你好，如你所说，运动的时候，感觉小腿酸痛厉害，考虑还是运动造成的。
      指导意见：
      考虑还是运动量大一点，或者是运动之前没有热身造成的，以后稍微注意一点应该没事
      

      病情分析：
      你好，这样的情况是剧烈运动锻炼导致腿部不适，另一方面是由于缺钙、缺维生素所致。
      指导意见：
      调整心态保持乐观，杜绝吃油炸、肥腻的食物，多吃新鲜的蔬菜、水果。每天坚持适量运动锻炼。避免挑食、偏食。
      

      病情分析：
      如果平时不锻炼，一下子锻炼这么多的话，考虑是乳酸释放过多而导致腿部酸痛。
      指导意见：
      建议平时要循序渐进的锻炼，目前可以考虑热敷，按摩。，有助于恢复好转。祝健康！
      
      以上是对“跳绳和跑步的时候小腿酸痛是不是缺钙还是什么做下蹲也”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好结合描述情况，有活动，跳绳，跑步等锻炼，会引起小腿酸痛，一般没有别的症状，多是有缺钙影响，
      指导意见：
      建议需要加强营养，多吃富含钙丰富食物，也可以配合服用一下钙片调节，利于恢复改善，平时有锻炼活动，需要加强营养，这样会保持身体处在健康状态，