我今年11岁，82斤

      你好，根据你所描述的这个情况的话，你82斤的话要看你有多高，才知道你是不是超重了，建议你说的这个情况的话，现在才11岁，不建议你刻意去减肥，但是你可以不要去吃那些垃圾食品，合理的安排饮食运动。
      

      病情分析：
      你好，注意一定不要错误的减肥如节食，这样还容易影响身高发育的。别得不偿失了
      指导意见：
      注意减肥是要控制下饮食。每天吃的东西总热量要控制好。其次是饮食结构要合理。第三要坚持睡眠要充足。第四要锻炼。学习健身为好。有氧的话可以游泳、跑步、椭圆机之类。不能单纯走路这样轻松的活动。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述想要健康减肥，最好的方式就是合理运动，加强锻炼。
      指导意见：
      饮食上：少吃肉类、甜食、零食、以及油炸性食物，合理分配膳食。运动上：每天坚持做运动，早晚各自进行适当的锻炼，达到消耗体内热量的作用。按摩上：运动之后洗个热水澡加以按摩，同时配合使用波颜婷美体霜效果会更好，让你轻轻松松摆脱脂肪干扰，塑造完美曲线。
      
      以上是对“我今年11岁，82斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！