16岁，161cm,110斤想要瘦腿长高

      你好，根据你所描述的这个情况的话，这个，瘦腿的话一定要长期坚持下去，还有一个o型腿的话，自己朋友不重要，长期坚持的运动，如果条件允许的话，可以到这个新教练那里，让他教教你形体之类的。
      

      病情分析：
      腿型以你现在的年龄已经不好改正了，如果只是想瘦腿的话，就针对腹部的锻炼方法进行锻炼，但是这个需要长期坚持的，肥胖纹是可以通过运动改善的
      指导意见：
      瘦腿，运动是十分重要的；1，可以每天早晨在家中双腿分开下蹲，仰卧高抬腿或者侧卧抬腿至少15次，虽然这个动作很简单但是却是消耗赘肉比较快的一个方式，吃完饭后也多走动，这样能减少和消耗腿部的脂肪了。2，还可以通过按摩腿粗，跳绳骑自行车等都有一定作用，但必须坚持才有效果。
      

      病情分析：
      你好，这样的情况你体重不算重的。注意减肥多关注体脂比这个概念。不要盲目追求体重下降。
      指导意见：
      一般你可以先尝试注意运动和注意控制好饮食总热量来帮助减肥。饮食建议可以多吃一些绿叶蔬菜。又增加饱腹感也有利健康和保持排便通畅。运动建议以健身为主。更有利体型的改变。O型腿有些靠运动就可以矫正。具体要看个人的情况决定。肥胖纹可能需要以后通过激光的方式达到治疗目的
      
      以上是对“16岁，161cm,110斤想要瘦腿长高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！