16岁，164CM110斤，想减肥

      病情分析：
      其实你的体重还是可以的，不要要求太高了。如果想要再控制一下
      指导意见：
      体重的话，可以适当控制一下饮食，每顿饭七八分饱，多喝水，每天保证一定的活动量。
      

      病情分析：
      你好，一般如果身高有164，体重110斤是不算肥胖的范围
      指导意见：
      当然平时你如果想要保持身材，主要注意适当运动就可以了，当然平时饮食也避免过于油腻的食品摄入
      

      病情分析：
      合理饮食，不要暴饮暴食，不要吃生冷油腻，油炸的食品，多吃水果蔬菜，特别是粗纤维蔬菜，增加体育运动，保持良好的作息，十一点之前睡觉，早睡早起，不要熬夜。
      指导意见：
      您好，合理饮食，不要暴饮暴食，不要吃生冷油腻，油炸的食品，多吃水果蔬菜，特别是粗纤维蔬菜，增加体育运动，保持良好的作息，十一点之前睡觉，早睡早起，不要熬夜。必要时可以配合中药调理，祝您生活愉快！
      
      以上是对“16岁，164CM110斤，想减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你这年龄正是长身体的时候，要以健康的方式减肥。
      指导意见：
      可以少吃甜食，主食适量减少，多吃新鲜蔬菜水果，多参加户外运动，锻炼是最好的减肥方式