请问晚上失眠怎么办

      引起失眠的原因很多。一方面与精神心理因素有关，例如压力紧张，也与个人的个性有关，另一方面也与躯体因素有关，三是存在不良的睡眠习惯。不同的原因具体分析。首先保持平常心态，增强体质，关键是养成良好的睡眠习惯，严重者需要药物治疗。
      

      病情分析：
      您好朋友根据您的描述，考虑您是阴虚内热导致失眠症状，需要积极滋阴药物治疗。
      指导意见：
      您好朋友根据您的描述，建议注意休息保暖，多吃大枣枸杞山药配合口服知柏地黄丸滋阴药物治疗。
      

      病情分析：
      您好，根据您描述的情况分析，存在着上述不适考虑有脾虚的存在，宜当面看中医辩证治疗下，如服用中药汤剂或者中成药。
      指导意见：
      就上述情况建议当面看中医辩证治疗为好，如服用中药汤剂及配合艾炙，泡脚进行等，白天宜注意多加运动及避免过于思虑。
      
      以上是对“请问晚上失眠怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      对于失眠或是多梦的问题，引起的原因可能是与白天过度劳累、神经衰弱、有心事、思虑过度有关，不同年龄的人群均可发生。建议在睡前要休息一下，放松身体和心情有助于进入睡眠，可以听听轻音乐，用热水泡脚缓解疲劳，也有有助于进入睡眠。保持室内的空气流通和安静的环境。若是情况严重，必要的时候，可以专业医生的指导下，服用相关的药物，祝早日能解除困扰。