医生我是一名初三的女生61公斤肥胖我想减到45公斤

      目前如果有觉得肥胖想减肥的话不建议使用减肥，产品会有一定的副作用，而且还会反弹！推荐运动方法效果会好一些，建议每天坚持两个小时的走步或跑步，有助于达到减肥效果！减肥的过程，需要坚持，建议坚持住。
      

      你好！建议你每天晚饭后一小时进行散步，三十到六十分钟比较合适，根据自己的身体适应情况控制速度。量力而行，不可快速行走。你的哮喘病更应该多活动，晒太阳，增强免疫力。
      

      病情分析：
      你好，不是所有的肥胖都是常规减，有些因为脾胃功能紊乱，调理好脾胃，
      指导意见：
      建议饮食清淡一些，不要吃油腻烧烤油炸辣椒，不要熬夜不喝酒，适当锻炼身体，可以用点中药调理。
      
      以上是对“医生我是一名初三的女生61公斤肥胖我想减到45公斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，能不能减下来、需要多长时间都是在于你自己，这个时间不是别人能够决定的。
      指导意见：
      要是你不能剧烈运动的话，但是走路还是可以的，活动是要有的，另外你一定要减少吃的量，这样才能够减轻体重。
      

      你好，根据你所描述的情况，如果是有肥胖，最好与当地医院进行身边的结合体质，而选择最佳的减肥方案，平时要清淡饮食，进食辛辣油腻的食物，做好个人防护，另外要加强身体功能锻炼，以提高抵抗力。