不吃怎么也会胖，我根本就是减不下去呀

      减肥首先避免久坐，要多增加运动，每天可以做45分钟或者一个小时的有氧运动，比如游泳，慢跑，打球，瑜伽，健美操，同时配合仰卧起坐，平板支撑等运动，平时规律饮食，避免暴饮暴食，睡觉前两小时不要吃任何食物，平时少吃小食品，少喝碳酸饮料，每餐在七分饱坚持就会达到减肥效果。

      病情分析：
      你好，减肥是没有特别好的的方法的，需要注意多运动锻炼才可以的
      指导意见：
      建议注意不吃油腻刺激性的食物，平时需要注意少食多餐，可以跑步或是游泳等锻炼。

      病情分析：
      你好，最好的减肥方式就是控制饮食配合增加运动，且要坚持。
      指导意见：
      你好，建议你平时少吃甜食和油腻的食物，每天坚持运动至少30分钟，如跑步蹬自行车转呼啦圈等。
      以上是对“不吃怎么也会胖，我根本就是减不下去呀”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好结合描述情况，如果有偏胖情况，可以通过合理饮食，适当运动活动改善调节，
      指导意见：
      建议最好能跑步，快走等锻炼方式，每日坚持一定时间，这样坚持一段时间会明显减少多余脂肪，而且很健康，同时饮食需要少吃高脂肪油腻过大食物，

      病情分析：
      你好，减肥最好的方法还是饮食加运动来调节。首先在饮食方面你需要注意的是，早餐一定要正常吃，中餐你吃七分饱就可以了。
      指导意见：
      晚餐你可以不吃，晚上五点之后就不要再吃任何东西了，在运动方面你必须每天坚持运动一小时，中午你可以做腰部运动，晚上你可以跑步。