请问一下早餐只吃一个苹果

      病情分析：
      可以饮食和运动相结合减肥，能够减少热量摄入，并且不容易反弹，有利于身体健康。
      指导意见：
      建议多吃蔬菜水果，少吃油腻食物和甜食，增加体育锻炼，避免长时间熬夜，有利于促进减肥。
      

      病情分析：
      你好这位朋友，建议你注意饮食的调理，早饭可以吃点主食，多吃一些新鲜的果蔬，每天晚上做运动，可以有效的减肥，
      指导意见：
      建议你注意饮食的调理，一日三餐，多吃一些新鲜的果蔬，少吃一些，主食，每天做有氧运动40到60分钟，就可以有效的减肥
      

      病情分析：
      你好根据你的描述早餐可以吃好点鸡蛋牛奶这些都不会增胖的
      指导意见：
      晚上可以吃蔬菜水果加上运动坚持可以看见效果的平时饮食清淡为主少吃辛辣油腻的食物
      
      以上是对“请问一下早餐只吃一个苹果”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的情况是想要减肥是吗？早餐只吃一个苹果是不科学的。
      指导意见：
      如果想要减肥的话，您可以在您平时饭量的基础上，吃八分饱。在适度的增加运动量
      

      病情分析：
      你好！目前常用的减肥方法有节食减肥，锻炼减肥，药物减肥和抽脂减肥等。
      指导意见：
      建议你采取锻炼减肥的方法来减肥，不容易反弹，早餐要吃饱，中餐要吃好，晚餐要吃少，所以建议早餐可以多吃一点。
      

      病情分析：
      碳水化合物与蛋白质是生命的必须的营养物质，控制体重要合理安排运动与饮食
      指导意见：
      可以选择营养价值高而热量低的食物，如牛奶、鱼、虾、豆制品，新鲜水果蔬菜，适量的主食，加上适量的且适合自己的运动，是会更好的控制体重的
      

      病情分析：
      只这样肯定不行，营养不够均衡。应该z按照2016年膳食纤维指南吃饭
      指导意见：
      应该吃点主食，肉，蛋奶，蔬菜，水果都需要的呢。你这个年龄有雌激素会长胖的
      
      以上是对“请问一下早餐只吃一个苹果”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根据你的描述早餐只吃一个苹果是可以的，但是午餐必须要吃，但是不能吃太多，晚餐可以不吃
      指导意见：
      根据你的情况建议你最好减少饮食和适量运动相结合来减肥，你的方法可以的，希望我的回答对你有帮助
      

      病情分析：
      您好，根据您的叙述情况，早餐正常可以吃的，不过尽量晚餐不要吃就可以的。
      指导意见：
      您好，建议您放松心情，多运动运动一下，尽量多喝温开水，尽量避免过度疲劳
      

      病情分析：
      从上述情况来看，进食过少，可能不能玩足满全身体的能量需求。
      指导意见：
      所以如果长期持续上述状态，有可能会导致营养缺乏，而是导致身体体质的下降，还要根据个人的情况来判断。
      

      病情分析：
      其实减肥不是很难的可以适当的节食平时多做运动就可以
      指导意见：
      建议胖瘦的不重要身体好绿色减肥法管住嘴迈开腿是最好的减肥方法。
      

      病情分析：
      你好，根据你的情况。一般减肥考虑早餐，用适当的要有营养。平时多喝些豆浆。或牛奶，补充个鸡蛋。吃些蔬菜。
      指导意见：
      中午，晕素搭配。适当补充碳水化合物。晚餐尽量的多吃些水果，喝些汤水。再加上适当锻炼身体。
      

      病情分析：
      根据你所讲的情况，早餐只吃一个苹果，这样营养是不够的。
      指导意见：
      减肥，还是要保证基本的营养，可以不吃高能量的食物。油腻的食物。晚上可以少吃。因为晚上睡觉消耗的能量比较少。