对于青春发育期的学生来说。一天至少要保证八小时睡眠,如果睡眠过少的话,可能会影响身体发育以及白天的注意力的,所以建议晚上十点左右睡觉,早上七点左右起床比较好的。
病情分析:
根据你所问的,正常情况晚上应该10点睡觉,早上6点起床。
指导意见:
你的情况,现在学习任务比较重,也应该在12点之前睡觉,早上5,6点钟起床。
病情分析:
根据你的作业情况吧,一般最少一天要保证七个半小时的睡眠时间。
指导意见:
中学生课程比小学明显增多,晚上最好十一点睡觉,早上六点半起床,另外中午也可以午休三十到四十分钟,就可以保证八个小时的睡眠时间。保证有充足的精力学习。
以上是对“中学生应该晚上几点去睡觉”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,很高兴为你解答,根据你描述的情况,最好在晚上10点以前入睡。早上,六点左右起床
指导意见:
对于作息没有固定时间,尽量早睡早起。平时呢多注意加强,运动。多参加户外活动。根据自己情况调整睡眠。
病情分析:
你好,根据您的病情描述。正常人建议最好每天晚上11点之前睡觉。早上六点起床。每天保证7到8小时睡眠是最好的。
指导意见:
中学生因为学习的缘故,可能会熬夜。但也建议您最好11点之前睡觉。不然影响第二天,上课的学习效果。祝愿您安排好时间,不要耽误学习,更不要太劳累过度,影响身体健康。
病情分析:
中学生因为学习任务比较重,所以平时应该早睡早起,一般10点之前就应该睡觉,早上6点起床。
指导意见:
建议平时注意休息,不要过于劳累,应该劳逸结合,多喝开水,多吃蔬菜水果,少吃辛辣刺激性食物和油腻煎炸食物,适当运动,增强体质。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线