如何治疗长期性失眠

      病情分析：
      你好考虑是植物神经功能紊乱，神经衰弱引起的失眠，睡不着等，
      指导意见：
      建议您服用安神补脑，谷维素，刺五加治疗试试，避免劳累情绪激动，适当运动锻炼，
      

      引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，另一方面也与躯体因素有关，例如各种躯体不适。三是存在不良的睡眠习惯。根据失眠的不同原因具体分析。首先保持平常心态，增强体质，关键是养成良好的睡眠习惯，严重失眠者需要药物治疗。
      

      我可以教你几种方法：睡前泡泡脚，坚持一段时间会有效果！睡前尽量不喝水，不能喝浓酒，咖啡和茶；要听一些利于睡眠的舒缓的音乐；可以服用谷维素和维生素，帮助你调节神经，促进睡眠；给自己营造一个安静舒适的睡眠环境。或许这些方法能够帮助到你。
      
      以上是对“如何治疗长期性失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好根据你的描述你患有神经衰弱引起的失眠多梦症状
      指导意见：
      建议你可以口服安神补脑液治疗配合甲钴安片治疗减轻压力保持心情愉快祝你早日康复
      

      应首先接受失眠认知行为治疗（CBT-I）；对于单独使用CBT-I治疗无效的慢性失眠成年患者，再由医生及患者共同商讨决定是否采用药物治疗。
      

      你好，如果你现在有失眠、不容易入睡的情况，可能是植物神经功能紊乱引起的，可以去医院中医科，通过把脉辨证施治服用中药治疗，在确诊以后也可以服用中成药安神补脑颗粒进行治疗，在治疗期间可以进行适当的体育锻炼，保持心情舒畅，祝您早日康复。
      

      病情分析：
      根据你所描述的情况，请你说一下你每天晚上大概能够睡几个小时有没有做梦的情况。
      指导意见：
      建议你如果长期失眠的情况下可以借助有助于睡眠的药物进行治疗会有很好的效果。
      
      以上是对“如何治疗长期性失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。导致失眠发生的因素主要是身体患有某种疾病、精神心理压力过大、睡眠环境不适造成的。
      指导意见：当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候，重要的就是及时到医院接受专业的诊治，让医生找到引发失眠的真正原因是什么，才可以对症对药，对于失眠的治疗。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。切莫自己擅自使用一些药物或者听信偏方。平时要注意自身的调节，放松心态，不要给自己太大压力，积极锻炼身体，安排好作息时间，不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。