健康咨询描述: 什么办法长高好?都有哪些方法?广州粤波医院咋样?
你好,16岁的男孩子想长个子的话,首先你要看骨骺线有没有闭合,没有闭合的话积极的锻炼身体,保证充足的睡眠补充钙剂,加强营养,每天喝奶,这样的话对于身高的增长有帮助的体育锻炼,可以选择打篮球,打羽毛球,跳绳这些运动,不要相信外界所谓的可以长高的那些偏方。如果户外活动扫的话,还可以补充维生素d。
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