最有效的长高办法

男 | 18岁 2022-01-10 21:49:18 1人回复来自

健康咨询描述：我现在已经成年了，但身高还不是很高，才167cm，不知道以后还会不会长，我想让自己能高一些，不知道最有效的长高办法有什么。我们班许多男生有的已经长到175cm左右了，我好羡慕他们。想来咨询一下。

想得到怎样的帮助：有没有什么好的有效的办法能够长高？

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2022-01-10 21:53:29 我要投诉

你好，根据你的描述，你说的这种情况，最有效的长高方法就是，有足够的睡眠，建议你每天多吃新鲜的水果和蔬菜，不要吃辛辣刺激性油腻大的食物，饮食要均衡，营养要丰富，早晚各喝一袋牛奶，注意锻炼，增强自身的抵抗力，保证充足的睡眠，长个子应该没有问题了。

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