健康咨询描述: 医生你好,我是名初四学生,最近学习压力特别大。有次我看新闻有个人口水多,然后我突然也觉得自己口水多了,我爸说我强迫症,但我控制不住自己老想着它,咽它,网上说的好吓人啊,我该怎么办啊,突然就这样了,咽的时候老感觉着它,嘴里很难受。如果只是我心理因素,那我该怎么调整自己呢?
病情分析:
你好从你描述来看,这种情况可能是跟你精神紧张导致焦虑烦躁,出现强迫症状
指导意见:
建议及时放松心情,避免精神紧张,学会倾诉烦恼释放压力,培养兴趣爱好做到身心轻松
病情分析:
你好!这位患者很高兴为你解答,我认为确实可能是由于压力大造成。
指导意见:
建议,你可以放松一下,不要把精力过多的都放在学习上,可以适当的进行体育锻炼。
病情分析:
你好,建议平时尽量适当减减压,放宽心态,不要刻意去理会那些胡思乱想。
指导意见:
平时可以把注意力放在其他有意义的事情转移注意力,可以选择深呼吸,肌肉放松等缓解紧张焦虑。
以上是对“医生我是名初四学生,最近学习压力特别大”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好啊,感觉你的描述我觉得,你是把自己的口水强迫症,真对号入座了。你现在应该,好好学习,学习时全身心投入,休息时百分之百休息。不要在关注你的口水。经过一段时间,你的口水强迫症就好啦!
根据你的描述,你是由于压力太大造成的。放松心情,转移注意力,定一个学习目标,有计划的去完成,让自己的生活充实起来。培养兴趣爱好,开拓视野,增强自信心。
病情分析:
你这种情况考虑与精神因素有一定的关系,精神压力大情绪紧张休息不好神经衰弱都可导致。
指导意见:
建议注意休息保障睡眠调整心态缓解压力保持心情愉快,可口服营养神经调节神经养血安神药物进行治疗。
温馨提示:
确定自己每天的饮食当中有优质蛋白质的摄入,如豆类、干果、全麦食品。
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