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冬天早晨跑步好还是晚上跑步好

女 | 23岁 2017-10-24 18:05:23 1人回复来自

健康咨询描述：冬天早晨跑步好还是晚上跑步好？早晨跑步的话，需要几点起床最好？谢谢各位医生

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吴涛河北医科大学第三医院主任医师擅长: 股骨头坏死的诊断与治疗、早期诊断并针对性治疗、微创

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2022-08-19 13:50:07 我要投诉

      病情分析：
      你好，这样的情况看你时间的安排哪个方便的。建议保持睡眠充足，早睡-
      指导意见：
      -早起的话就可以6点左右起来就比较好的。起来可以先缓一下然后再锻炼。也可以运动前吃点东西避免运动低血糖的。晚上跑步注意选择光线充足的地方。或者穿有反光条之类的衣服鞋子这样比较安全。最好不在马路跑。

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