我是一个初中生，我现在160多斤

男 | 13岁 2017-10-25 20:59:46 2人回复来自

健康咨询描述：我是一个初中生，我现在160多斤，我想问问有没有减肥菜谱可以让我减肥

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周玮聊城市人民医院主治医师擅长: 擅长1型、2型糖尿病及其并发症，妊娠糖尿病，甲状腺帮助网友：40245称赞：613

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2017-10-25 21:42:49 我要投诉

你好，引起肥胖的原因主要是你平时聂入的比较多，而消耗的比较少，导致体内脂肪堆积，像你的这种情况，一定要控制饮食，平时要多吃新鲜的蔬菜水果，少吃高脂类以及油炸食品，同时要多运动，只有这样才可以改善你的体质，达到减肥的目的！

蒋鹤鸣其他帮助网友：31399称赞：148

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2017-10-25 21:36:29 我要投诉

      病情分析：
      按照你的年龄考虑不要进行节食减肥，影响身体发育，最好选择运动减肥
      指导意见：
      上述情况建议每天运动锻炼一小时以上，饮食上少吃油腻食物，多吃蔬菜水果，坚持下去即可