失眠睡不着觉怎么办

      病情分析：
      你好考虑是神经衰弱，植物神经功能紊乱引起的失眠，睡不着等，
      指导意见：
      建议您服用安神补脑治疗试试，避免劳累情绪激动，适当运动锻炼，必要时到医院神经内科检查看看
      

      病情分析：
      这个年龄阶段，我认为还是由于内分泌的紊乱造成的，可以通过中药来进行调理，保持良好的生活习惯，平时要注意清淡饮食。
      指导意见：
      忌食辛辣刺激性食物和生冷硬食物，注意避免有过多的压力，适当参加户外活动来提高身体的素质。
      

      病情分析：
      你好，你说的情况都是压力导致机体产生一系列应急反应。
      指导意见：
      建议适当的学会放松，比如锻炼运动，散步、交流，调节自己的情绪，压力减除后就不会有失眠。多吃一些帮助睡眠的食物，如莲子芯、大麦红枣茶等。
      
      以上是对“失眠睡不着觉怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，睡眠是让人体大脑休息的时候，所以睡眠不足是会影响白天的精神状态。
      指导意见：
      您好，根据您的描述考虑是压力让您失眠，所以可以从调整心态着手，可以通过运动、与人倾诉等合适您自己的方式调整。
      

      你好，无论工作有多忙，这个都得自己合理的去分配一下工作和生活的时间，每天都要预留出让自己放松的一些业余生活爱好的时间，保证好情绪的愉快，这样才能够更高效的工作。睡眠问题你可以结合服用安神补脑液和谷维素来调理一下
      

      失眠是一种非常常见的精神疾病，最好尽快去正规的专科医院接受诊治，否则长期失眠也会引发其它的精神与躯体疾病，从而形成恶性循环，最好尽快去正规的专科医院接受诊治，目前有一种科学的治疗方法，能够修复患者脑部的受损神经，起到从病源处治愈的效果。
      指导意见：建议睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害，诱导人体进入睡眠状态。调整好自己的生活习惯，多去锻炼身体，多食用有营养的食物，放松自己的身心，让自己的身体与精神都放松下来。