总是失眠睡不着觉怎么办

      您好，如果出现失眠，首先需要进行自我的一些调整。从情绪、生活节奏、饮食上进行调适。如果通过自我的调适没有效果，需要及时到医院就诊，避免发展为慢性失眠。医生会采用药物、针灸配合中药等一些综合治疗方法，改善患者的睡眠质量。希望您配合医生治疗。
      

      你好，很高兴为你回答这个问题，根据你的病情描述。建议你平时增加体育锻炼，规律作息时间，如果存在入睡困难的情况，可以口服镇静安神类药物
      

      病情分析：
      您好，根据您的病情描述，可能是因为不良情绪引起植物神经功能失调。
      指导意见：
      建议口服谷维素和刺五加，安神补脑液和脑灵素。工作学习劳逸结合，缓解压力。情绪愈快，多进行运动锻炼。
      
      以上是对“总是失眠睡不着觉怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      根据您的描述，建议您是可以稍微放松精神，然后就是可以服用促进睡眠药物进行治疗的。然后就是如果有必要的情况的话，是可以进行相关检查的，明确诊断后进一步采取相关治疗