夜晚睡眠不好怎么办

      你好，从你描述的情况来看，你晚上失眠，白天没有精神，失眠的原因很多，但多数与心理因素有关。建议你要放松心情，顺其自然，不要过度关注睡眠，以免形成恶性循，可以适当服用一点镇静药物，如艾司唑仑等，请在医生的指导下服用，不要长期服用
      

      病情分析：
      您好，按照您的情况，您这应该是身体调节不平衡刺激来造成的局部不适的症状
      指导意见：
      建议您去正规的医院检查治疗注意日常的局部护理卫生，建议您不要吃辛辣的食物，多喝水，建议您吃点维生素来缓解局部的不适症状，
      

      你好，一定要注意压力的调节，，不用把焦点全部放在工作上，每天都要注意业余生活爱好的时间，目前你可以结合服用安神补脑液调理一下睡眠。
      
      以上是对“夜晚睡眠不好怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好考虑是植物神经功能紊乱，神经衰弱引起的睡不着等，
      指导意见：
      建议您服用安神补脑治疗试试，避免劳累情绪激动，适当运动锻炼，必要时到医院神经内科检查看看
      

      导致失眠的原因主要在于身体患有某种疾病，精神压力大，睡眠环境不适等等。
      指导意见：当遭遇失眠困扰的时候，应该尽快就医。及时到医院接受诊治很重要，可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的手法。不要忽视失眠带来的危害。平时要合理安排好作息时间。