健康咨询描述: 初三,正在减肥的180斤胖子,熬夜吃辣,五官不端正,越长越丑,毫无自尊,在这个颜值和物质的世界,我一无所有,请医生帮忙
病情分析:
你好,对于这种症状的话最好还是可以多运动减肥比较合适的。
指导意见:
你这种肥胖的话,可以多运动减肥比较合适,建议最好还是可以每天跑步四十分钟左右比较合适。
病情分析:
不知道你现在具体的身高是多少,平时饮食生活习惯怎么样?有没有不爱运动的习惯
指导意见:
根据您目前的具体情况,建议平时注意多运动,多锻炼,比如跑步跳绳游泳等等,少吃高热量高脂肪食物,多吃蔬菜水果,多喝水,保持大便通畅,这些都是对你减肥有好处的!
病情分析:
按照你的年龄考虑最好选择运动减肥,可以减肥,也可以促进身体发育
指导意见:
上述情况建议每天运动锻炼一小时以上,饮水上多吃蔬菜水果,少吃油腻食物,注意运动强度
以上是对“初三,正在减肥的180斤胖子”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
首先,你要改掉吃辣的习惯!还有睡眠饮食要规律,不要熬夜!
指导意见:
饮食宜清淡忌辛辣油腻的食物!多吃一些新鲜蔬菜和水果!鱼虾牛羊肉豆制品鸡蛋等蛋白丰富的食物可以多吃!适当运动!如果减肥成功,颜值自然会高起来的!
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