失眠及抑郁症的治疗

      你描述的状况主要是抑郁症状，抑郁症的主要表现是情绪低、思维慢、活动少以及兴趣下降、失眠和躯体不适等，严重者伴发消极意念和行为，你目前主要是抑郁症状伴发睡眠障碍，建议到精神科就诊治疗，可以辅助心理咨询，平时保持规律作息，进行放松训练改善情绪，促进睡眠。

      姑娘你好，在医院诊断抑郁症后，除了根据医生的建议进行药物或者心理治疗外，可以通过坚持适度运动，跟家人朋友聊聊天，听听欢快的音乐改善一下，情绪改变，睡眠也会改善的，临睡前可以做做全身肌肉的放松练习，听听促进睡眠的音乐都对睡眠有好处的

      病情分析：
      你好，根据你的描述呢，你目前的这个情况呀，考虑主要还是由于脑神经衰弱证的问题导致的了。
      指导意见：
      这样的话呢，目前的症状呀，我建议首先是可以服用适当的药物比如说谷维素配合中成药解郁安神颗粒等来进行对症治疗一段时间试试的了
      以上是对“失眠及抑郁症的治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这位朋友你好！你说的情况有失眠的情况，也有抑郁症的情况，两者是相互影响的。
      指导意见：
      建议你的情况可以在医生的指导下使用黛力新等药物去治疗抑郁症，另外，应用改善睡眠的药物。希望对你有所帮助！

      根据你的描述，长期出现失眠抑郁的现象，要采取药物加心理疏导治疗的综合性治疗。建议你应及时前往正规医院精神心理科，积极给与心理治疗。平时要养成良好时的生活习惯和作息习惯，不要有太大的心理压力和心理负担。要保持良好的心态，平和的心情，不要事事过于斤斤计较。要注意膳食营养均衡，避免辛辣刺激性食物。平时可以和家人做一些适度的运动，比如散散步，听听轻音乐等。晚上临睡觉前不要让大脑过于兴奋，也不要想其他烦心的事情。可以在临睡前泡泡热水脚或者用手轻轻的按摩一下头部穴位以促进良好的睡眠。

      问题分析：失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。
      指导意见：你好！平时加强锻炼，睡前忌辛辣生冷有刺激性的食物，平时可以听听音乐，喝杯温牛奶等有助于睡眠的食物。