健康咨询描述: 连续2天失眠,今天下午15点吃了一粒安眠药,6个小时了还没睡意,还能在吃一粒吗,求助谢谢
引起失眠的原因很多,一方面与精神心理因素有关,另一方面也与躯体因素有关,例如各种躯体不适,根据不同的原因具体分析,首先保持平常心态,增强体质,关键是养成良好的睡眠习惯,严重失眠才需要在医生的指导下用药治疗。
指导意见:
你好,看描述你应该以往没有失眠过?连续两天失眠一定是有现实的原因的,可能需要调整对导致失眠的事件或者情绪的看法。想法改变了,睡眠就不会是问题了。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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