指导意见:
您好,看得出来半年睡眠障碍对您的影响很大,您提到似乎药物也不太有用。这里是心理健康科,一方面建议您调整心态,很多时候失眠都是有原因的,您可以对因调整。另一方面建议您适当增加运动量,运动促进身体的血液循环,调节机体的新陈代谢,对缓解睡眠作用明显。
病情分析:
你好亲根据你的描述,这些都是失眠引起的一系列症状。
指导意见:
你好亲,我建议找中医吃点中药调理,平时注意休息,避免熬夜,睡觉前听听音乐对你睡眠有所帮助的。
以上是对“失眠半年了,每晚每晚睡不着”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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