有问必答网心理健康科失眠 → 作业很多,晚上几乎快十一点才能睡

作业很多,晚上几乎快十一点才能睡

女 | 13岁 2017-10-30 19:39:57 5人回复 来自

健康咨询描述: 作业很多,晚上几乎快十一点才能睡,五点半就要起床,上课老是犯困,有时进入轻度睡眠上课不能不听啊,怎么办?

回复区

解昌国
解昌国 泰安市精神病医院   主任医师 擅长: 失眠,焦虑障碍,强迫症,恐惧症,抑郁症,精神分裂症 帮助网友:65023称赞:7
微信扫一扫,随时问医生
2017-10-30 19:42:37 我要投诉

      引起白天困倦的原因很多,一方面与精神心理因素有关,另一方面也与躯体因素有关,例如过度疲劳。建议保持平常心态,增强体质,增加营养,养成良好的睡眠习惯。
      

范玉松
范玉松 哈尔滨市南岗区新春社区卫生服务中心   二级心理咨询师 擅长: 应激障碍、焦虑症、情感障碍、分裂症等。 帮助网友:19720称赞:3
微信扫一扫,随时问医生
2017-10-30 19:44:11 我要投诉

      现在的学生学习压力的确很大,很晚才能入睡,早晨还要很早起床,但是,不论是什么事情只要你尽全力就好,不一定说成绩非要怎么怎么好。不一定所有学习好的孩子都有出息。也不一定学习成绩差的孩子将来没有出息。健康第一重要,不要因为学习把身体搞垮了。
      

李朝辉
李朝辉 南宫市妇幼保健院   主治医师 擅长: 湿疹,银翘病,白癜风,痤疮,雀斑,扁平疣的,诊断和 帮助网友:38406称赞:12
微信扫一扫,随时问医生
2017-10-30 19:42:03 我要投诉

      病情分析:
      你好,据你所述的情况,有可能是精神紧张劳累,免疫力功能低下,经常熬夜导致睡眠不足引起来的。
      指导意见:
      根据需要可以口服维生素b12口服溶液,可以呼吸一些新鲜的氧气,有助于改善
      
      以上是对“作业很多,晚上几乎快十一点才能睡”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

郭雅新
郭雅新 辛集市社保医院   二级心理咨询师 擅长: 心理疏导,抑郁情绪,焦虑情绪,强迫行为 帮助网友:3565
微信扫一扫,随时问医生
2017-10-30 19:42:36 我要投诉

      你13岁是在读初一吗?你们作业很多吗?那你有没有问过其他的同学晚上会写到几点,建议你多做一下客观的分析,看看是不是因为自己在写作业中磨蹭,或者有些题不会导致了时间被浪费。找到原因,积极的改变自己,保证自己晚上的睡眠时间,才能保证第二天的精力。
      

李秀景
李秀景 深州市中西医结合医院   主治医师 擅长: 急慢性胃肠炎,上消化道溃疡,慢性胃炎,上呼吸道感染 帮助网友:11913称赞:5
微信扫一扫,随时问医生
2017-10-30 19:43:46 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你描述的这种情况,考虑是睡眠时间不足引起的症状。
      指导意见:
      建议改善睡眠时间,你这个年龄阶段,每天最少要保持八小时的睡眠时间,以后可以十点左右入睡。
      

快速问医生下载
疾病知识 健康视频 疾病知识 健康视频
1 2 3 4

用药指导/吃什么药好

复方盐酸普鲁卡因胶囊

复方盐酸普鲁卡因胶囊

本品用于神经衰弱﹑神经衰弱综合征及植物神经紊乱,...[说明书]

归脾胶囊

归脾胶囊

本品用于心脾两虚﹐气短心悸﹐失眠多梦﹐头昏头晕﹐...[说明书]

医生在线免费咨询

关闭

loading

看病 男科 妇科 癫痫 性病 养生 新闻 白癫风 牛皮癣

就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药

用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品

有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线

快速问医生二维码
医师的追问
赠送医生锦旗:赠送医生锦旗是对医生回复的一个认可及鼓励!
赠送不赠送
返回
支付金额: 赠送医生锦旗支付
请使用微信扫一扫
扫描二维码支付
关闭投诉
您好,虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站,让大家能够非常方便的使用网站,但是其中难免有所疏漏,对您造成非常不必要的麻烦。在此,有问必答网向您表示深深的歉意,如果您遇到的麻烦还没有解决,您可以通过以下方式联系我们,我们会优先特殊解决您的问题。 请选择投诉理由