健康咨询描述: 有忧郁症的病怎么治疗,我患上了这个病,一直心情不好,喜欢乱想,觉得都是痛苦的,开心不起来,我该怎么办,请问抑郁症要怎么办?
想得到怎样的帮助:抑郁症最好治疗方法
病情分析:
是否有去医院就诊检查和治疗过?可以将检查结果发出来,以便更清楚的为你指导治疗。
指导意见:
根据你描述的情况考虑有一定的焦虑情绪和抑郁的倾向,建议去精神心理科咨询和测验。在专科医生指导下,通过心理和行为调整,必要时药物改善过来。
多运动多放松,尽量减少独处的时间,多关注生活中美好的、温暖的、支持的、友善的、开心的、充满正能量的事情,疼惜自己,爱自己。欣赏自己和他人身上的优点优势长处。不苛责自己。不追求完美。做力所能及的事情,做喜欢的事情,在做事中慢慢建立自信、体现价值、发现乐趣,也就是少思虑多行动。
也可以看心理医生,做一段时间的心理治疗。
以上是对“抑郁症最好治疗方法”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
抑郁医学用语,指以心境低落为主的精神状态。常伴有各种症状,如焦虑、激越、无价值感、无助感、绝望感、自杀观念、意志减退、精神运动迟滞,及各种躯体症状和生理机能障碍(如失眠)。
指导意见:一定要适当的宣泄自己的压力,可以找朋友喝喝酒倾诉自己的状况。一定不可以压在心底。适当的给自己安排一些娱乐活动比如唱k,逛街做运动等。平常一定要多鼓励自己,比如告诉自己一定可以。不要小看这句话。每天坚定的对自己说可以很好的激发的信心。
温馨提示:
早发现,及早治疗。
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