我今年53岁，年青上学时听课就有打瞌睡的习惯

保密 | 0个月 2017-11-01 05:01:58 1人回复来自

健康咨询描述：您好，我今年53岁，年青上学时听课就有打瞌睡的习惯，现在开会、听报告更是经常犯困，前几年由于熬夜、生气导致过失眠，现在失眠基本好了，但睡眠仍然不足，现在睡眠在5、6个小时。白天经常犯困,打哈欠，谢谢

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2017-11-01 08:22:39 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你年轻时候就喜欢睡觉，可能你生理机能睡眠比较重。
      指导意见：
      开会听报告因为枯燥容易出现困倦也很正常，根据你的情况可以延长睡眠时间，多锻炼身体，吃清淡的饮食，可以改善。

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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