一开始剧烈运动，所以跟腱特别疼

      剧烈运动跟腱疼痛，可以注意休息，近2到4周避免剧烈运动的，可以做舒缓类的运动比如散步等，温热水烫洗，每天两次，每次约20分钟，外用扶他林软膏一天四次，稍微用点力搓，把药膏渗透到皮肤里面，观察恢复看看，好转后如果跑步，要做好运动前热身和运动后拉伸，并且要逐渐延长运动的时间和距离。
      

      病情分析：
      你好朋友，通过您的描述和临床症状您可能存在有跟腱炎的情况。
      指导意见：
      给你的建议是到正规医院骨伤科接受医生的诊治，确诊跟腱炎以后，可以先口服头孢类抗生素头孢克洛胶囊治疗感染，效果不明显的话，建议局部封闭治疗
      

      病情分析：
      从您介绍情况来看，有没有做过检查？最近一次查尿酸是多少？目前考虑可能是痛风
      指导意见：
      建议您去医院查一个尿酸，如果是痛风，建议少食或不食高嘌呤食物。可以口服秋水仙碱，多吃蔬菜少食盐，多喝水，戒烟酒，尤其是啤酒。祝愿您早日恢复健康。
      
      以上是对“一开始剧烈运动，所以跟腱特别疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这个情况建议这个年龄没有专业训练不要随意剧烈运动的
      指导意见：
      具体目前人有什么其他不舒服的地方吗？平时注意多喝水休息，少吃辛辣油腻刺激的东西就好的
      

      病情分析：
      你好，结合你提供的情况，你的症状像是跟腱部炎症引起的。
      指导意见：
      建议去医院理疗科做推拿，按摩针灸烤电治疗，必要时再吃点消炎止痛的药物，如布洛芬缓释胶囊，希望我的分析及建议对你有所帮助！
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，可能是用力不当，引起的跟键疼痛。
      指导意见：
      建议要注意休息，不要做剧烈活动，晚上可以用热水泡脚，促进血液循环，这样能恢复较快。
      

      病情分析：
      你好，根据你说的这种情况，可能是，活动过度，跟腱损伤或者缺钙的表现。
      指导意见：
      建议你可以每天晚上用温热的水泡脚，也可以贴上膏药并按摩一下，同时穿舒服一点的鞋子也可以跟老师说明情况，不要长时间的跑步。
      
      以上是对“一开始剧烈运动，所以跟腱特别疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好！根据你说的症状有可能是跟腱损伤引起的，这种情况应当多休息，不要在再跑步了，如果留下后遗症就麻烦了，你应当去医院看看，开诊断书给老师，不要不好意思。