健康咨询描述: 多年失眠,只能服安眠药才能入睡,有十多年了。开始半颗,到现在都要服2颗安眠药才能入睡了。看了很多地方都没有用。
想得到怎样的帮助:治疗失眠的最好办法
对于失眠,心理认知疗法建议:临睡前喝杯加蜜的牛奶,有助于睡眠。听一些舒缓的轻音乐,催眠曲,适时的睡前放松运动,更益于睡眠。想象自己在一个熟悉的放松的场景里,认识失眠与正常睡眠的影响。希望我的解答对你有所帮助。
病情分析:
目前需要明确引起失眠的原因,确定是不是有精神心理压力因素形成的焦虑,再根据情况综合判断,
指导意见:
需要根据具体的情况,有针对性的治疗,如果构成焦虑抑郁,应该考虑选择这方面的药,
病情分析:
你好,根据你所描述的情况分析,失眠一般是因为生活工作压力过大,或者某些疾病引起的。
指导意见:
建议您注意劳逸结合,多参加户外运动,睡前用温水泡脚,口服热牛奶或者服用甜梦口服液,左匹克隆对症治疗,有助于调节睡眠质量的
以上是对“治疗失眠的最好办法”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
根据症状患者应该是失眠,入睡困难,为气血亏虚导致脑神失去营养,因此失眠,入睡困难。
指导意见:
建议给于补气血,养血安神药物如天王补心丸,枣仁安神颗粒治疗,并给以针灸百会,四神聪,内关以养心安神助眠。
病情分析:
你好,失眠症简称失眠,是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,从而引起人的疲劳感,不安、全身不适、无精打采,反应迟缓、头痛,记忆力不集中等症状,它的最大影响是精神方面的。
指导意见:
建议:可以去医院的中医科进行就诊检查,根据检查结果对症治疗亦可配合中医药等进行调理。在饮食上可以睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水有助于促进睡眠。
病情分析:
你好!根据你的描述!失眠是非常难处理的!安眠药是最有效的疗法!但一旦吃上,就容易依赖!
指导意见:
你好!根据你描述的情况!建议逐步减少用量!一点点减少!这个没啥其他好办法!
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍,为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。导致失眠发生的因素主要是身体患有某种疾病、精神心理压力过大、睡眠环境不适造成的。
指导意见:当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候,重要的就是及时到医院接受专业的诊治,让医生找到引发失眠的真正原因是什么,才可以对症对药,对于失眠的治疗。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。切莫自己擅自使用一些药物或者听信偏方。平时要注意自身的调节,放松心态,不要给自己太大压力,积极锻炼身体,安排好作息时间,不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。
以上是对“治疗失眠的最好办法”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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