健康咨询描述: 我想了解下我目前17岁身高180体重才120比较瘦应该怎么练肌肉
病情分析:
你好,推荐可以进行一些体育活动,比方说跑步能够锻炼下肢的肌肉
指导意见:
仰卧起坐或者平板支撑之类的,可以锻炼腹部肌肉,俯卧撑或者引体向上,可以锻炼上肢
病情分析:
你好,体格的发育和遗传有关系,和自身的营养和运动也有关。
指导意见:
建议目前需要增加饮食的营养,均衡充分,多喝奶制品,坚持运动锻炼,增强体质,促进体格的发育。
病情分析:
你说的情况,身高的一个改变都是比较理想的但是这个还是偏瘦了一些。
指导意见:
目前想要增肥练肌肉的话就是通过高蛋白饮食生活习惯运动锻炼改善联合但不要过量运动。
以上是对“我想了解下我目前17岁身高180体重才120比较瘦”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,你今年十七岁,身体正处于生长发育期,偏瘦也是正常的。
指导意见:
建议你不要太着急,平时注意加强体育锻炼,多补充蛋白质,多吃牛肉,牛奶,一定会长肌肉的。
病情分析:
你好,这个情况就是注意加强营养和锻炼的,跑步,俯卧撑都可以的
指导意见:
具体人有什么其他不舒服的地方吗?平时注意多喝水休息,少吃辛辣油腻刺激的东西就好的也不用太担心了
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线