我13岁，比较瘦身高170厘米

      锻炼腹肌的方法，一方面需要应用器械进行辅助锻炼，另一方面也可以自行锻炼。锻炼的方法是比较多的，比方说经常进行仰卧起坐、仰卧举腿或者是悬垂举腿，也可以配合慢跑、游泳等方面的练习，主要是一周至少要3~5次左右，每次至少要坚持半个小时。
      

      病情分析：
      你好！根据你的描述，13岁，身高1米7，现在要想快速练就腹肌。
      指导意见：
      练腹肌的最好办法当然是运动，仰卧起坐，俯卧撑，这些都是很好的选择！但是一定要加强营养，尤其是优质蛋白的摄入，多吃牛肉。
      

      病情分析：
      按照你的年龄考虑不要进行高强度的运动，可以选择仰卧起坐，健腹轮，平板支撑等
      指导意见：
      上述情况考虑没有什么问题，运动注意循序渐进，不要进行负重训练，注意补充钙质及蛋白质
      
      以上是对“我13岁，比较瘦身高170厘米”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你很有可能是脾胃虚弱引起的消化吸收不良。
      指导意见：
      所以建议你加强身体锻炼的同时，多吃一些健脾开胃的食物，比如山楂红枣，芡实茯苓薏米，红小豆等，啊。治疗健脾开胃的药物，有健胃消食片。
      

      你好，这个首先要平时多增加仰卧起坐的锻炼。另外要多吃一些蛋白质含量高的食物，多吃一些牛肉，牛奶，鸡蛋之类的。多运动锻炼。