多年前失眠去科大专科太原那边看过

      不要急躁，建议你在生活中养成好习惯，要有规律的作息时间；你睡前泡泡脚，坚持一段时间会效果；给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；睡前尽量少喝水，不能喝浓茶、咖啡和酒；睡前不能吃刺激性的辣的食物；睡前听一些利于睡眠的舒缓的音乐；可以服用谷维素和维生素，帮助调节神经，促进睡眠。
      

      你好，根据你的描述，可能由于人到中年，工作及家庭生活压力大，思虑过重等导致。建议心病还要心来医，不要攀比，只要能进了力，结果顺其自然，坚持慢跑，调整自己的心态，依靠药物解救不了你的心病。
      

      病情分析：
      你好，周末愉快，欢迎咨询，很高兴为您服务?，睡眠不好多半是心理因素居多，是不是最近精神心理压力过大呢，
      指导意见：
      建议您养成良好的睡眠习惯，睡前可以用温水泡泡脚，听听舒缓的音乐，放松心情。不要喝浓茶咖啡不要剧烈运动，可以喝杯热牛奶加点蜂蜜，吃个香蕉等有助于睡眠的食物。可以喝点含有酸枣仁的小米粥，减少玩电子产品的时间，保持睡眠环境的安静，空气的清新。有困意就上床，顺其自然。实在缓解不了，可以试试药物辅助睡眠。
      
      以上是对“多年前失眠去科大专科太原那边看过”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好考虑是植物神经功能紊乱，肾虚，神经衰弱引起的失眠等，
      指导意见：
      建议您服用安神补脑治疗试试，避免劳累情绪激动，适当运动锻炼，必要时到医院神经内科检查看看