失眠好几年了，也吃过药感觉也没效果

      建议你在生活中养成好习惯，要有规律的作息时间；你睡前泡泡脚，坚持一段时间会效果；给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；睡前尽量少喝水，不能喝浓茶、咖啡和酒；睡前不能吃刺激性的辣的食物；睡前听一些利于睡眠的舒缓的音乐；可以服用谷维素和维生素，帮助调节神经，促进睡眠。
      

      引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如压力紧张，或者合并有其他的精神类疾病，例如神经衰弱。另一方面也与躯体因素有关，严重者建议在医生的指导下用药治疗。
      

      病情分析：
      您好，根据你的描述患有失眠症，是精神压力大，思虑过度家庭环境等因素引起的神经症状。
      指导意见：
      建议合理的作息时间，不要劳累，减轻压力，调整心态。避免情绪刺激引起病情发作，必要时口服中药调理，效果佳，仅供参考。
      
      以上是对“失眠好几年了，也吃过药感觉也没效果”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这种情况主要是焦虑压力过大，引起神经衰弱造成的，最好是及时用药治疗观察，以免延误病情。
      指导意见：
      出现这种情况，也可以口服安神补脑液调理的，多吃含维生素的食物，避免熬夜都有利于康复的，没有好转，医院检查治疗！
      

      失眠！如果排除器质性疾病的原因，在心理学上认为大部分是因为负性情绪引起的，你说你失眠有好几年了，那你最近是对生活或工作有什么不满意的吗？建议你直面自己的内心，看看自己情绪的根源问题是什么，只有改变认知，改变了情绪，你的失眠问题才能够彻底解决。